砂糖不使用!薬膳レッドスムージー
血を補うなつめとクコを使ったレッドスムージー自然な甘さがあるので、砂糖不使用で作れます。食欲のない朝や小腹が空いたときに食べられる薬膳スムージです。 【材料】なつめ 5個 (今回は約42g)くこ 15g豆乳 50ml豆乳ヨーグルト 100g氷 3個(約30g)お好みで入れても入れなくてもO...
もっと読むby FOOD LAB
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血を補うなつめとクコを使ったレッドスムージー自然な甘さがあるので、砂糖不使用で作れます。食欲のない朝や小腹が空いたときに食べられる薬膳スムージです。 【材料】なつめ 5個 (今回は約42g)くこ 15g豆乳 50ml豆乳ヨーグルト 100g氷 3個(約30g)お好みで入れても入れなくてもO...
もっと読む秋は乾燥の季節。乾いた空気を吸い込むことで体の中の水分が奪われ、肺が乾燥します。そのため、肺を養う必要があります。秋の養生は白いもので肺に潤いを与えることが大切です。体を中から潤わせる真っ白スープで、季節の変わり目を乗り切っていきましょう。白きくらげの真っ白スープ【材料】白きくらげ(乾燥の状態...
もっと読む「便秘」「下痢」「生活習慣病」「アレルギー」「肌荒れ」などのお悩みがある方必見です。
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